降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
美国第一夫人新冠病毒检测结果转阴 将返回华盛顿****** 中新网8月30日电 据美国有线电视新闻网(CNN)报道，美国第一夫人吉尔·拜登的发言人当地时间29日表示，吉尔·拜登的新冠病毒检测结果转为阴性，她将于30日返回华盛顿。  资料图：2022年8月10日，美国总统拜登和第一夫人吉尔·拜登抵达南卡罗来纳州，正式开启夏季休假。吉尔·拜登现年71岁，此前已完全接种新冠疫苗并打了两剂加强针。吉尔·拜登8月15日首次确诊感染新冠病毒。其办公室21日表示，吉尔·拜登的新冠检测呈阴性。24日，吉尔·拜登的新冠病毒检测结果再次呈阳性。
|
